La Regla 2 Minuto de pausas activas lúdicas
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La relajación en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienestar.
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Estiramientos que se deben pausas activas ejercicios hacer antes y posteriormente de la trayecto profesional. Igualmente indican que es conveniente realizarlos durante los descansos que se establezcan En el interior de ese horario.
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Hay otros ejercicios que son para hacer de pie y que contribuyen al fortalecimiento del panza, rodillas y brazos.
1. Carteles de Ejercicios: Diseña carteles con diferentes pausas activas ejercicios o movimientos que los estudiantes deben realizar durante la pausa activa.
OJOS: Con el cuello justiciero mire alrededor de arriba, alrededor de la derecha, hacia la izquierda y en torno a abajo repetidamente durante 10 segundos.
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